AYÚDALOS A CRECER CON UNOS DIENTES SANOS.

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La calidad y la composición nutricional de los alimentos afectan a la salud bucal, por ello debemos ayudar a nuestros pequeños a crecer con unos dientes sanos y fuertes, sin olvidarnos de nosotros mismos.

Este verano no hay nada mejor que comer melón y sandía, son muy refrescantes, ya que contiene el 90% agua, son ricas en vitaminas A y C y minerales como el potasio. Además gracias al ácido fólico del melón nos previene la formación de úlceras en la boca.

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Otras frutas y verduras frescas, como las manzanas, zanahorias y el apio, ayudan a eliminar la placa de los dientes y a refrescar el aliento.
La leche y el queso también son muy beneficiarios para tener una sonrisa bonita, libera una gran cantidad de calcio protegiéndonos del ácido que causan las caries y ayuda a reconstruir el esmalte de los dientes al instante.
Por el contrarío, debemos abstenernos de las bebidas ácidas, las cuales desgasta el esmalte de los dientes.

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