Si eres deportistas habitual, algunos consejos prácticos para tu salud bucal

 

 

 

Es importante conocer algunos de los riesgos que los deportistas pueden presentar en la cavidad oral.

Uno de ellos es la sequedad de boca, en ejercicios de mayor intensidad y duración, la saliva sufre modificaciones siendo esta más ácida, lo que aumenta el riesgo de infecciones como la caries.

También es frecuente la ingesta de sustancias azucaradas durante el deporte (geles,bebidas…) y que en las condiciones de sequedad en las que se encuentra nuestra boca pueden provocar daños dentales.

Todo ellos contribuye a un potencial riesgo de sufrir problemas bucodentales, por eso se recomienda un mayor y más estricto control  en los deportistas habituales. Es aconsejable equilibrar la alimentación (hidratos de carbono, proteínas y vitaminas) e hidratación a las necesidades del deporte.

Además si has tenido o tienes problemas con tus encías has de saber que el ejercicio regular aeróbico mejora la respuesta y adaptación al estrés y a la inflamación, protegiendo frente a la periodontitis.

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